מדיטציה – התרכזות בכאן ובעכשיו
מדיטציה – התרכזות בכאן ובעכשיו חזרה למאמרים מדיטציה היא בעצם התרכזות מוחלטת במה שנמצא כאן ועכשיו , מה שקורה מסביבי ומה שקורה איתי. בניגוד לדעה הרווחת, שמדיטציה היא ריקון הראש ממחשבות והתנתקות, מדיטציה היא דווקא חיבור, ריכוז, מודעות ותשומת לב. הווייתנו מורכבת מחמישה מרכיבים – גופים: הגוף הפיזי – הגשמי. הגוף הריגשי – מכלול הרגשות […]